まーくん@地獄の鬱10年を超えた思考– Author –
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今、目の前にあるものに全力を捧げる。
ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 今回はモチベ記事です。 読んでくださる方のモチベーションを上げるために書きます。 目の前にあるものに全力を捧げる。 自分の力で操作できるものだけに集中することで人生は好転する。 僕が常に考えている... -
生きるとは自分の頭で考えることだ。
ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 生きるとは一体なんなのでしょうか。 答えはわかりません。 誰にも聞いてもわからないことでしょう。 僕の思う｢生きるとはなにか｣の一つを解説していきます。 自分の頭で考える力の大切さ。 生きるとは、自... -
思い込みで苦しむ元凶、個人化思考を知る。
ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 今回は思い込みで苦しむことになる元凶である｢個人化思考｣(パーソナライゼーション)についての解説です。 AだからBに違いない。〇〇と言われたから△△だ。 これらの認知の歪みについて話していきます。 特に... -
紙に書き出すことで物事を客観的に捉え不安は和らぐ。
ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 不安に押しつぶされそうな時に役立つ思考を解説します。 思考は確定事項ではない。 頭の中にある思考や感情。 これらは確定事項ではないのです。 しかし僕達は時折、頭の中にしかないはずの不安に押しつぶさ... -
上も下もない無重力空間に身を置くことで自分軸は育つ。
ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 みなさんは他人と自分を比べてしまう事はありませんか？ 僕は鬱を超えるまで他人と比べてばかりいました。 人と比べては落ち込み、自分の情けなさや無力感に悩んでいました。 人の目を気にする他人軸な人生... -
鬱という悪魔を天使に変える方法
ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 Tiktokライブを350時間以上やってきました。 その中でも｢鬱｣という存在が悪魔か天使かは非常に意見が分かれるところです。 鬱は悪魔なのですが、手懐けると天使に変わります。 今日はその方法について解説し... -
自己肯定感は自分という存在への信頼
ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 今回は自己肯定感に関する解説です。 自己肯定感は上げるものではありません。 自分の内側から湧き出てくるようなイメージです。 詳しく解説していきあます。 自分という存在から逃げたことはない。 どんな... -
あなたはあなたの普通で生きていい。
ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 今回は｢あなたはあなたの基準で生きていい｣ということで、自己肯定感について解説していきます。 基準、普通、当たり前。 無意識で囚われているこれらの呪い。 自分の人生自分で幸せにしていくために大切な... -
人生が上手くいかないのは没頭していないから。
ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 今日は、｢没頭｣について書きたいと思います。 没頭って快感なんですよね。 他の何にも鑑賞されずにただひたすらに目の前にあるものに集中し続ける。 没頭できるか出来ないか。 ビジネスや幸福感など様々な側... -
鬱が少し良くなってきた時は｢記録｣を取る習慣を身につけると先が明るくなる。
ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 今回は、｢鬱が少し良くなってきた時には記録を取ることでその先の未来が明るくなる｣というお話です。 ･記録を取ることによってなぜ未来が明るくなるのか。 ･どのように記録を取ればよいのか 詳しく解説して...
