まーくん@地獄の鬱10年を超えた思考– Author –

ども、地獄の鬱10年を超えた思考、まーくんです。 僕は鬱の時ずっと不眠症で苦しみ続けていました。 睡眠に関しては様々、医学的な根拠のある睡眠法がありますが、 今回は睡眠と思考にまつわるお話です。 捉え方と一日の過ごし方を少し変えることによって...

ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 今回は結果主義と過程主義についての解説です。 結果主義は不幸の道 運が絡まない結果ってほぼないんですよね。 何をやっても最後は運が関係します。 どんなときでも、誰がやっても。 だからとにかく結果以...

ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 今回は【事実と感情の分離】について深堀りしていきたいと思います。 明確な境界線を引く必要があります。 特に生きづらさを感じている人はぜひ最後までお付き合いください。 感情は物語であって事実ではな...

ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 今回は僕の鬱の捉え方について解説します。 鬱という地獄。苦しみ、嫌い、呪う存在か、愛すべき対象か。 そこにどんな違いがあるのでしょうか。 理性と本能から捉える鬱の仕組み そもそも、鬱は目には見えま...

ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 僕は鬱を10年やって、地獄の底まで見てきたと思っています。 どれほど苦しくても、どれほど願っても、鬱を切り離すことは出来ませんでした。 鬱もまた自分の一部なのです。 心の底から恨んでいた鬱。 鬱を超...

ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 今回は、自分軸に関する考察記事です。 5分少々で読める内容になっていますので、サクッとスキマ時間に読んで鬱を超えた思考を手に入れてくださいね。 楽しくないのは乗組員だから。 行き先のわからない船。...

ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 今回は【思考の整理整頓は人生を豊かにする最高のアイデア】ということで解説していきます。 足りないのではない、多すぎるのだ。 自分に対して、こんな風に思っていませんか？ ･能力が足りない。 ･力が足り...

ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 やる気が出ない時、行動すればやる気は出ると言われてもその行動をする力がないんだよと思っていました。 まさに｢鶏が先か、卵が先か｣状態。 やる気があるから行動できるのか、行動するからやる気が出るのか...

ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 今回のトピックは｢自分一人の力でコントロール出来るものだけに集中することで人生は好転する｣ということで解説していきます。 操作出来るものと、出来ないもの。 空を飛ぶ飛行機を消すことが出来るだろうか...

ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 鬱を超える思考、今回のテーマは過去も未来も存在しない、あるのは今この瞬間だけということで解説していきます。 過去も未来も幻想に過ぎない。 人間には出来事のほんの一部分しか見ることが出来ないから。...