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ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 みなさんは他人と自分を比べてしまう事はありませんか？ 僕は鬱を超えるまで他人と比べてばかりいました。 人と比べては落ち込み、自分の情けなさや無力感に悩んでいました。 人の目を気にする他人軸な人生...

ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 Tiktokライブを350時間以上やってきました。 その中でも｢鬱｣という存在が悪魔か天使かは非常に意見が分かれるところです。 鬱は悪魔なのですが、手懐けると天使に変わります。 今日はその方法について解説し...

ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 今回は自己肯定感に関する解説です。 自己肯定感は上げるものではありません。 自分の内側から湧き出てくるようなイメージです。 詳しく解説していきあます。 自分という存在から逃げたことはない。 どんな...

ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 今回は｢あなたはあなたの基準で生きていい｣ということで、自己肯定感について解説していきます。 基準、普通、当たり前。 無意識で囚われているこれらの呪い。 自分の人生自分で幸せにしていくために大切な...

ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 今日は、｢没頭｣について書きたいと思います。 没頭って快感なんですよね。 他の何にも鑑賞されずにただひたすらに目の前にあるものに集中し続ける。 没頭できるか出来ないか。 ビジネスや幸福感など様々な側...

ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 今回は、｢鬱が少し良くなってきた時には記録を取ることでその先の未来が明るくなる｣というお話です。 ･記録を取ることによってなぜ未来が明るくなるのか。 ･どのように記録を取ればよいのか 詳しく解説して...

ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 今回は結果主義と過程主義についての解説です。 結果主義は不幸の道 運が絡まない結果ってほぼないんですよね。 何をやっても最後は運が関係します。 どんなときでも、誰がやっても。 だからとにかく結果以...

ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 今回は【事実と感情の分離】について深堀りしていきたいと思います。 明確な境界線を引く必要があります。 特に生きづらさを感じている人はぜひ最後までお付き合いください。 感情は物語であって事実ではな...

ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 今回は僕の鬱の捉え方について解説します。 鬱という地獄。苦しみ、嫌い、呪う存在か、愛すべき対象か。 そこにどんな違いがあるのでしょうか。 理性と本能から捉える鬱の仕組み そもそも、鬱は目には見えま...

ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。 僕は鬱を10年やって、地獄の底まで見てきたと思っています。 どれほど苦しくても、どれほど願っても、鬱を切り離すことは出来ませんでした。 鬱もまた自分の一部なのです。 心の底から恨んでいた鬱。 鬱を超...