ども、地獄の鬱10年を超えた思考まーくんです。
今回は【思考の整理整頓は人生を豊かにする最高のアイデア】ということで解説していきます。
目次
足りないのではない、多すぎるのだ。
自分に対して、こんな風に思っていませんか？
･能力が足りない。
･力が足りない。
･努力が足りない。
･根性が足りない。
人よりも劣っていると。
実際はそんなことはありません。
力の使い方を修正することで自分の望むだけの成果を出すことが出来るようになります。
そんな思考のずらし方について書いていきます。
エネルギーの総量は一定。
人間である限り、何かをするというときにはエネルギーが必要になります。
動く、考える、話す。
活動の全てに必要エネルギーがあると考えてみましょう。
全体のエネルギー量に個人差はあれど、それらは少しの差です。
何にどれだけのエネルギーを使うか。そのためには切り分けが必要です。
何を基準に切り分けるか。
それは【人生を良くするものかどうか】
一時の楽しさや快楽ではなく、人生をより良くすると思うものには力を使う。
それ以外は切り捨てる。
言葉で言うのは簡単でも、実際にやるのは難しいですが、意識を変えるだけでも少しづつ変わって行くことが出来ます。
頭の中だけで考えないこと。紙に書き出して考える癖をつける。
頭の中で同時に考えられることには限界があります。
同時に考えているようで、実際は同じところをぐるぐるしている。
ぐるぐる悩むこと自体もストレスですが、体力も消費します。
それもまたエネルギーのムダ遣いなのです。
紙に書き出して、
｢これは力を割くに値するか？｣と考える。
自分の頭の整理にも、人生に置いて本当に大切なことを見つける練習にもなります。
コツコツが勝つコツ。まーくん
